Вы здесь: Главная > Помоги себе сам > Секреты быстрого восстановления энергии

Секреты быстрого восстановления энергии

Существует несколько способов восстановления энергии.

Вот девять секретов быстрого восстановления.

Для начала надо определить,  на что и сколько вы тратите своей энергии в сутки.  Приведенные данные  затраты абстрактные, так как каждый человек индивидуален и тратит энергию по своему усмотрению. А чаще всего бесконтрольно и бессознательно.

На что вы тратите свои силы: ris deva

— перемещения — 15 %

-сомнения, переживания, раздражение, страхи, обиды — 30%

— общение с друзьями по телефону — 20%

— общение с самим собой (думы, размышления, планирование чего-либо) — 10%

—  общение в соц.сетях — 20%.

Определив затраты,  для начала выберите всего одну задачу и начните ее контролировать, сокращая затраты времени и энергии на ее реализацию прямо сейчас.  Назавтра — другую. И так каждый день,  до полного контроля самого себя.

Так что же необходимо сделать  для самовосстановления?

 1. Выспаться. Возьмите за правило спать не меньше 8 часов.

Эту задачу надо выполнять постоянно и в полном объеме любыми путями: выключите телевизор, телефон, компьютер.Важно осознать, что вы бесстрашно отбросили что-то важное, чтобы посвятить вечер собственному сну.

2. Наведите порядок в доме (в кабинете)

Внимательно осмотрите свою квартиру, комнату, кабинет. Все ли в нем несет положительную энергетику? Нет ли захламлений, вещей, которые вам неприятны? Ваш дом — это ваш храм. Если это так, он надежно оберегает вас от потерь энергии.

3. Займитесь творчеством

Поделайте что-нибудь приятное! Не важно, что это будет — рисование, вязание, игра на гитаре, или еще что-то. Важно, чтобы вас это вдохновляло, радовало, ведь радость — это великий проводник хорошей энергии.

4. Пообщайтесь с природой

Прогулки в лесу, вдоль берега моря, в горах питают нас тонкой энергией.  Если не получается часто выезжать на прогулки, создайте небольшой оазис в своем доме (растения, животные, рыбки) и почаще прикасайтесь к нему. Прогулка на воздухе должна быть не менее 1- 1,5 часа в день.

5. Займитесь медитацией

Медитация поможет восстановить энергию, в одной из статей  я уже писала, как правильно медитировать. Голодание, пение мантр, чтение молитвы, молчание, созерцание, все духовные практики расслабляют и открывают нас, помогая наполниться энергией.

6. Примите контрастный душ

Вода — очень хороший проводник энергии. Поэтому очень важно утром и вечером принимать душ. Особенно вечером, после работы, чтобы смыть «негативную» энергию. Принимая душ,  представляйте себе воду, льющуюся на вас, в золотом (или другом приятном вам цвете). Представляйте ее исцеляющей и наполняющей вас силами. Визуализация,как и медитация, очень хорошо работает с вашей энергией. Очень эффективный образ смывания негативной энергии- это представить себя стоящим под водопадом. На вас падает вода и брызги воды освещены солнечными лучами. Стойте мысленно под водопадом пока вода не станет прозрачной, вы ее обязательно увидите.

7. Мысленно общайтесь с солнцем или смотрите на живой огонь (костер или горящая свеча) 

Общение необходимо в первую очередь — с солнечным светом. Почаще улыбайтесь солнцу. Его энергия дарит радость и наполняет силами. Также хорошо снимают усталость и наполняют тонкой энергией свечи, ароматические палочки.

8. Мысленно прокрутить ( просмотреть) прошедший день

Часто мы тратим энергию, сами того не осознавая.  Прокрутить в мыслях пережитые события дня поможет медитация и горящая свеча.  Во время медитации первые десять минут из вас выходит энергия через мысли, события дня, вторые десять минут идет наполнение вашего тела энергией.  Человек, как сосуд с очень маленьким горлышком- все входит в сосуд и практически ничего не выходит.  Если у человека крепкая психика, то у него в такой ситуации происходит сбой работы внутренних органов,  при слабой психики все органы здоровы, но начинается процесс развития психических заболеваний.

Только медитация способна освободить нас от переживаний, эмоций, стрессов и прочих неприятностей. ris bog Длина вдоха должна равняться длине выдоха. На выдохе вы мысленно произносите свое  полное имя. Например,  Т-а- ть- я -н-а.  Если вы друг поймали себя на мысли, что вы не произносите своего имени, не страшно.   Снова — глубокий вдох и на выдохе свое имя.  Во время выдоха открывается энергетический канал и из вас выходит информация дня , а следовательно и негативная энергия, накопленная за весь день. Перед вашим мысленным взором будут проплывать события дня, картинки и  прочее. Таким образом вы освобождаетесь от всего негативного.  При вдохе, вы произносите имя своего Божества- Иисус и идет набор энергии вселенной, божественной и  исцеляющей.  Через двадцать минут вы полны сил, энергии и здоровья.  Поэтому так важна осознанность в нашей жизни. Важно осознавать свои мысли, слова, свои эмоции и чувства, свои поступки. Позитивное мышление, доброта, жизнерадостность, гармоничность и осознанность позволят вам всегда оставаться энергетически наполненными.

 9. Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии

Например, отмените неприятную встречу или неприятный звонок под любым предлогом.

Будьте здоровы и счастливы!

Будут вопросы, пишите, я всем отвечу.

Понравилась статья- поделись с другом:
Готова к общению:
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментирование записей временно отключено.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост